慢性咽炎怎么样调养

   慢性咽炎怎么样调养？很多时候患者生病不会靠前时间去考虑太多，一般都会到病情严重才去治疗。其实，这种行为时不对的，我们需要每时每刻的去呵护自己的身心健康，做好预防措施，多学习一些知识，做到防患于未然，下面就一起来看看专家的解释吧。

   慢性咽炎怎么样调养

   1.气功调养

   静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。

   2.饮食调养

   以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入，如橘子、菠萝、鸭梨、苹果等或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、蒜及一切辛辣之物。

   3.营造适宜环境

   保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，逐渐发展成慢性咽炎。

   慢性咽炎怎么样调养？专家提醒：了解耳鼻喉部位的各种疾病，有助于更好地预防耳鼻喉疾病的发生。耳鼻喉就是我们所说的五官科，五官各种各样的疾病有很多，寻找正规治疗是途径。如果您还有其他疑问，请拨打专家热线：400-0851-962 ，由权威专家免费在线咨询。