三大原则助你远离耳鸣

　　【三大原则助你远离耳鸣】目前耳鸣的出现对于患者身体健康是极为不利的，而且会影响到患者的正常生活，大家应当提防耳鸣的发生，特别是要进行耳鸣疾病的预防工作才行，以下武汉白癜风医院 专家为各位朋友介绍一下耳鸣疾病的相关知识。

　　【三大原则助你远离耳鸣】

　　一、 要限制脂肪的摄入。

　　大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

　　二、 多补充富含蛋白质和维生素类食物。

　　有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素B1、B2、B6等)消耗量增加。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。推荐阅读：耳鸣的治疗误区

　　三、 多食含锌食物。

　　导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

　　【三大原则助你远离耳鸣】听了上面专家的描述，相信大家对于如何的防治耳鸣已经有了一定的了解，希望在生活中要多重视身体的锻炼，而且要戒掉很多不好的生活习惯，武汉白癜风医院 专家建议同时要多注意提高自己的身体素质，只有这样才能更好的预防和治疗耳鸣。如果还有其他方面的问题，欢迎大家咨询在线医生。