打鼾有什么简单治疗方法

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　　【打鼾有什么简单治疗方法】鼾症严重的患者会表现出憋气、夜间呼吸暂停、梦游、遗尿和白昼嗜睡等严重症状，这时候就要万分警惕，及时去专业的医院进行治疗，那么打鼾有什么简单治疗方法？我们一起来学习一下。

　　打鼾有什么简单治疗方法

　　1、额外的枕头：尝试再使用一个枕头支撑你的头部来帮助你停止打鼾。这会让你的气管更通畅，进而阻止喉咙的后部萎陷，导致打鼾。例如，你还可以在床头部下面的床脚位置垫放几块砖，来让头部提升。

　　2、干漱口练习：不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。

　　3、伸舌练习：尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。

　　4、卷舌练习：舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。

　　打鼾有什么简单治疗方法？武汉环亚白癜风医院专家提示：一旦确诊患有打鼾的疾病，应及时治疗，避免打鼾带来意想不到的危害。治疗打鼾方面的疾病一定要去大型医院，及时接受专业治疗，这样才不会耽误病情。

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